Núvitund – að læra að lifa með því sem er
3 vikna núvitundarnámskeið fyrir fólk með parkinson og parkinsonskylda sjúkdóma og maka þeirra.
Umsjón: Anna Dóra Frostadóttir sem er sérfræðingur í klínískri sálfræði og núvitundarkennari.
Námskeiðið hefst mið. 23. nóvember kl. 10 í Takti í Lífsgæðasetri St. Jó og verður vikulega í þrjú skipti.
- Námskeiðið er fyrir þau sem vilja kynna sér nálgun núvitundar til að takast á við áskoranir lífsins og auka almenn lífsgæði sín.
- Sýnt hefur verið fram á að núvitundarþjálfun dregur úr streitu og bætir almenna vellíðan – eins og aukna hugarró og sátt við lífið eins og það er.
- Núvitundarþjálfun hjálpar okkur jafnframt að staldra við “hér og nú” og lifa í auknum mæli í samræmi við lífsgildi okkar. Styður okkur í því að vanda okkur í því að vera þær manneskjur sem við viljum vera.
Tímar:
Miðvikudaginn 23. nóv. kl. 10–11
Miðvikudaginn 30. nóv. kl. 10–11
Miðvikudaginn 7. des. kl. 10–11
Miðvikudaginn 23. nóv. kl. 10–11
Miðvikudaginn 30. nóv. kl. 10–11
Miðvikudaginn 7. des. kl. 10–11
Hvar: Í Takti á 3. hæð í Lífsgæðasetri St. Jó, Suðurgötu 41 í Hafnarfirði (sjá kort)
Fyrir hverja: Námskeiðið er fyrir fólk með parkinson og parkinsonskylda sjúkdóma – og maka þeirra.
Verð: 0 kr. Námskeiðið er niðurgreitt og því eingöngu í boði fyrir félagsmenn í Parkinsonsamtökunum. Nauðsynlegt er fyrir alla að skrá sig til að tryggja sér sæti á námskeiðinu.