Í júní höfum við það að markmiði að hreyfa okkur sem mest úti: ganga, synda, hjóla og það á sem fjölbreyttastan hátt. Æfingar mánaðarins eru einfaldar og auðveldar í framkvæmd. Passa vel við göngu og annað skemmtilegt.
Setjum okkur markmið með hversu oft við ætlum út, hvað við ætlum að eyða mörgum mínútum úti, hversu langt við ætlum að fara og hversu gaman það verður á meðan.
Ef þið hafið einhverjar óskir eða fyrirspurnir um æfingarpakka sendið þær þá á: sigurdur@styrkurehf.is
Smelltu á hnappinn til að sækja prentvæna útgáfu: