fbpx

Mín markmið – æfingar í júní

Sigurður Sölvi, sjúkraþjálfari hjá Styrk, hefur útbúið dagatal með æfingum fyrir hvern dag júnímánaðar. Skjalið er tvær síður, í fyrra skjalinu eru æfingar frá Sigga en á seinna skjalinu er hægt að skrá sitt eigið æfingaplan. Veðrið er búið að vera æðislegt og við skulum nýta það sem best og bæta sérstaklega við göngu úti. Aðaláherslan í júní er á göngu frá 30mín eða 3km upp í 60mín eða 6km.

Við mælum með að hlaða niður skjalinu og prenta það út og merkja inn á það á hverjum degi. Hægt er að hlaða niður skjölunum hér:

Gangi þér vel og góða skemmtun!