fbpx

Mín markmið – æfingar í júlí 2020

Í júlí á ég von á því að flestir séu að taka sumarfrí og verði eitthvað á ferðalögum um landið. Notum ferðirnar til þess að skipuleggja skemmtilega hreyfingu úti í hvaða veðri sem verður í boði.

Æfingar júlí mánaðar eru flestar fyrir kvið og bak. Mikið er af mismunandi planka útgáfum sem hægt er að gera hvar og hvenær sem er.

Plönkunum má bæði skipta niður í smærri einingar og svo hvet ég alla til að taka nokkrar mismunandi útgáfur í hvert skipti.

Ef þið hafið einhverjar óskir eða fyrirspurnir um æfingarpakka sendið þær þá á: sigurdur@styrkurehf.is.

Kveðja, Sigurður Sölvi sjúkraþjálfari.

Smelltu á hnappinn til að sækja prentvæna útgáfu: